先週末、大阪と青山で開催したセミナー＆体験会が無事に終了しましたので、今回はその様子をレポートします。

大阪での初開催となった今回のセミナーは過去５年間の蓄積した内容を整理した形でスキー業界でも熱心なスキーヤーの方が多いとされている関西地区のスキーヤーの方々にお届けするのが今回の目的です。当日は大阪府内はもちろん、兵庫県・滋賀県からもかけつけていただきました。

まずは、スキ−コンディショニングセミナーの概要や目的を説明させていただいたあと、いよいよセミナー開始です。 最近短時間で身体が温まるとして有酸素系で取り入れているランダムランニングからスタート。簡単なウォーキングからスタートして５分後にはもう汗がにじみ出るくらい身体が温まりました。いろんなアトラクションをテーマに合わせて移動するだけで、フットワークはもちろん代謝も良くなります。

そして、その後はエッジング動作を解析したコンディションチェックをしながらスキーにはどんな身体能力が必要なのかを体験していただきました。滑りの癖がこんなにはっきり動作に現れる事に、驚きの表情をされている方もいらっしゃいました。

そして，仕上げは片桐デモによる体幹トレーニング。日頃の運動不足を痛感する方も多かったようです。

いまはまだ９月、これからまだ３ヶ月〜４ヶ月スキーシーズンまであります。
どうぞこの機会にＨＰをご覧の皆さんも、まずは自主トレからはじめてみてください。

大阪セミナーはあと３回あります。とても広く充実した施設の東急スポーツオアシス梅田店はとても快適な空間でした。予定が合いましたら是非一度ご参加ください。

そして、翌日９月４日は青山会場でセミナー体験会です。
すでにセミナーにお申込みの方や、セミナーを体験してから参加するプログラムを設定しよう、という方々にお集まりいただきました。

ここでは、一通りセミナーの内容を体験していただき、ただ走る・筋力をつける・柔軟をする。という単一な運動ではなく、それぞれの運動がどんな形でスキーの動作に連動するか？という視点で行っているこのセミナーの内容をじっくりと体験していただきました。自分の身体の特徴を知ることで、スキーに対してどういう能力が不足しているのかを感じていただき、具体的にコンディショニングの方法を習得していただきました。
すべてが日常の生活の中に取り入れる事のできる方法なのでとても有効に活用できます。参加者の方々もご自分のスキースタイルや目標に対して何をどのくらい取組んだらよいかが、ご理解頂けたのでは？と思います。そして、今週末から本格的に始まるセミナーでじっくりと練習をされて行くことでしょう。

先週末、ご参加頂いた皆さんお疲れ様でした。
これからシーズン開幕に向かって一緒に頑張りましょう。